Ai, não vou pra Dubai,
Não vou pra Dubai, não vou pra Dubaaai...
Não vou pra Dubai, não vou pra Dubaaai...
Vídeo da Praias e Trilhas (parte I)
2 dias atrás
sábado, 18 de julho de 2009
Honra lavada (2/3)
Cruzeiro é igual Michael Jackson: vende ingresso, promete show e morre em casa!A padaria do cruzeiro informa: o sonho acabou!
Quer aprender a ser campeão da Libertadores? Estudiantes!
quinta-feira, 16 de julho de 2009
Pincha Rata, pincha María...
"Pincha, mi buen amigo..."
(Saudações Atleticanas!)
"Vamos Pincha Rata..."
"La copa que perdieron las marías..."
"Soy de La Plata, soy Pincha Rata..."
domingo, 12 de julho de 2009
quinta-feira, 9 de julho de 2009
Rompiendo los límites
Bueno... son muchos los obstáculos que vemos en el camino.
Puertas que se abren y se cierran en tu cara sin ninguna explicación; gente que te da la mano y de la noche a la mañana te da la espalda, dejando heridas que parecen no tener sanidad; personas que se disfrazan de ovejas y terminan siendo lobos; caminos con barreras, con muros... son caminos obscuros que parecen no tener salida.
Son situaciones que te llevan al punto de la desesperación, donde
sientes frustración y quieres rendirte, donde llegas al punto donde quieres dejarlo todo y enganchar los guantes para salir corriendo... Ahí es donde viene esa voz que te engaña y busca hacerte olvidar lo que has recorrido, diciéndote que tu tiempo está perdido, que te rindas que no vale la pena seguir luchando esa voz que sólo busca ponerte límites.
Pero ahí llega el momento de la calma en donde te das cuenta que no todo el camino ha sido malo, que aunque parezca una calle sin salida realmente sólo ha sido un desvío temporero; ahí es donde se encuentra esa mano que te da aliento, la mano del que nunca falla, el que es 100% fiel, que aunque el mundo entero te traicione Él nunca te traicionaría; donde escuchas la voz que te dice que es suya la venganza, que te dice que no te preocupes, que Él te devolverá todo lo que te han quitado, que te hace entender que esto es parte del proceso y que es necesario que esto ocurra, que te dice que confíes en Él y no en los hombres. Una voz que te consuela, una voz que conoce tu corazón y todo lo que en él está escondido, que te dice que tú puedes, que Él te dará la fortaleza, que te dice que seas diferente, que te motives a mantener la diferencia, te dice que no temas porque al final junto con Él vas a seguir rompiendo los límites.
Puertas que se abren y se cierran en tu cara sin ninguna explicación; gente que te da la mano y de la noche a la mañana te da la espalda, dejando heridas que parecen no tener sanidad; personas que se disfrazan de ovejas y terminan siendo lobos; caminos con barreras, con muros... son caminos obscuros que parecen no tener salida.
Son situaciones que te llevan al punto de la desesperación, donde
sientes frustración y quieres rendirte, donde llegas al punto donde quieres dejarlo todo y enganchar los guantes para salir corriendo... Ahí es donde viene esa voz que te engaña y busca hacerte olvidar lo que has recorrido, diciéndote que tu tiempo está perdido, que te rindas que no vale la pena seguir luchando esa voz que sólo busca ponerte límites.Pero ahí llega el momento de la calma en donde te das cuenta que no todo el camino ha sido malo, que aunque parezca una calle sin salida realmente sólo ha sido un desvío temporero; ahí es donde se encuentra esa mano que te da aliento, la mano del que nunca falla, el que es 100% fiel, que aunque el mundo entero te traicione Él nunca te traicionaría; donde escuchas la voz que te dice que es suya la venganza, que te dice que no te preocupes, que Él te devolverá todo lo que te han quitado, que te hace entender que esto es parte del proceso y que es necesario que esto ocurra, que te dice que confíes en Él y no en los hombres. Una voz que te consuela, una voz que conoce tu corazón y todo lo que en él está escondido, que te dice que tú puedes, que Él te dará la fortaleza, que te dice que seas diferente, que te motives a mantener la diferencia, te dice que no temas porque al final junto con Él vas a seguir rompiendo los límites.
quarta-feira, 8 de julho de 2009
domingo, 5 de julho de 2009
sexta-feira, 3 de julho de 2009
Cinderelismo
Como Evitar Bolhas nos Pés ao Correr
Fonte: PodCorrer
1. Use um tênis de tamanho adequado: essa foi a medida mais importante para mim. Descobri que usei tênis apertado toda vida! Sempre achei que meu número era 43 e não parava de ter bolhas e unhas machucadas. Quando passei a usar o tamanha 45 minha vida nas corridas mudou! Seu tênis precisa ficar confortável. O pé não pode ficar “dançando” dentro dele, mas também seus dedos não podem ficar apertados. Amarre bem o tênis. Não aperte demais, nem deixe solto demais.
2. Use meias adequadas: existem algumas meias que dizem ser “a prova de bolhas”. Podem ser encontradas nos EUA. De forma geral, as meias de nylon são mais abrasivas que as de algodão. Prefira as últimas.
3. Use lubrificantes: lubrifique seu pé para diminuir a fricção que causa a bolha. Passe vaselina antes da corrida, ou use talco.
4. Proteja as áreas de risco: se você tem áreas que são mais propensas a bolhas, proteja-as antecipadamente. Use esparadrapo, fita crepe ou até silver tape. Coloque-as com o pé ainda bem seco para que não descole.
Agora se você já está com bolhas veja como tratá-las:
* Se não está doendo, não mexa. Deixe assim.
* Se está interferindo na sua corrida, é melhor fazer algo. Tenha cuidado para evitar infecções. Esterilize uma lâmina de barbear (ferva por 10 minutos), lave a área da bolha usando antisséptico e faça um pequeno corte na bolha. Não tenha medo. A pele da bolha já está morta. Você não vai sentir dor.
* Pressione o líquido para fora.
* Lave novamente a região com o antisséptico.
* Deixe secar e cubra com gaze ou Band-Aid. Pronto!
Fonte: PodCorrer
1. Use um tênis de tamanho adequado: essa foi a medida mais importante para mim. Descobri que usei tênis apertado toda vida! Sempre achei que meu número era 43 e não parava de ter bolhas e unhas machucadas. Quando passei a usar o tamanha 45 minha vida nas corridas mudou! Seu tênis precisa ficar confortável. O pé não pode ficar “dançando” dentro dele, mas também seus dedos não podem ficar apertados. Amarre bem o tênis. Não aperte demais, nem deixe solto demais.
2. Use meias adequadas: existem algumas meias que dizem ser “a prova de bolhas”. Podem ser encontradas nos EUA. De forma geral, as meias de nylon são mais abrasivas que as de algodão. Prefira as últimas.
3. Use lubrificantes: lubrifique seu pé para diminuir a fricção que causa a bolha. Passe vaselina antes da corrida, ou use talco.
4. Proteja as áreas de risco: se você tem áreas que são mais propensas a bolhas, proteja-as antecipadamente. Use esparadrapo, fita crepe ou até silver tape. Coloque-as com o pé ainda bem seco para que não descole.
Agora se você já está com bolhas veja como tratá-las:
* Se não está doendo, não mexa. Deixe assim.
* Se está interferindo na sua corrida, é melhor fazer algo. Tenha cuidado para evitar infecções. Esterilize uma lâmina de barbear (ferva por 10 minutos), lave a área da bolha usando antisséptico e faça um pequeno corte na bolha. Não tenha medo. A pele da bolha já está morta. Você não vai sentir dor.
* Pressione o líquido para fora.
* Lave novamente a região com o antisséptico.
* Deixe secar e cubra com gaze ou Band-Aid. Pronto!
quinta-feira, 2 de julho de 2009
quarta-feira, 1 de julho de 2009
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